¿Sientes inflamación, pesadez ó sin energía?

El inicio de año no es para castigarte, es para volver a sentirte bien en tu cuerpo. La ligereza no viene de comer menos, viene de desinflamar, nutrir y escuchar a tu cuerpo.

HÁBITO 1. DESINFLAMA

Prioriza comidas reales y simples como, proteína en cada comida, verduras cocidas y grasas buenas (aceite de oliva extra virgen).

HÁBITO 2. CUIDA TU DIGESTIÓN

Tu digestión define como te sientes. Come más lento y respeta horarios. Cuando tu digestión descansa, tu cuerpo se siente ligero.

HÁBITO 3. HIDRÁTATE CON INTENCIÓN

No es solo tomar agua, agrega infusiones, caldos y alimentos frescos. Ayudas a eliminar líquidos retenidos y toxinas.

HÁBITO 4. MUÉVETE SIN CASTIGO

Camina, movilidad, fuerza ligera, activa el cuerpo. Moverte desde el amor cambia todo.

Asegúrate de consumir suficientes vegetales y apóyate en opciones prácticas como las ensaladas listas para comer de Mr. Lucky.